„Geschmeidig wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“
So beschreibt ein chin. Sprichwort die Ziele des Tai Chi und Qi Gong.
Ungefähr im 3. Jahrtausend v.Chr. entstanden zur Zeit des legendären Gelben Kaisers Bewegungsübungen, um den Körper zu stärken und vor Krankheiten zu schützen. Seit ca. 1500 v.Chr. entwickelten sich in China verschiedene Kampfkünste, die als die Urväter vieler heute praktizierter Kampfkünste angesehen werden. Neben Aspekten der Selbstverteidigung und Körperschulung wurden auch die Religion und die Philosophie mit eingebunden. Es wurde eine Verbindung von Körper und Geist geschaffen.
Vor diesem Hintergrund ist auch die Entwicklung des Tai Chi zu betrachten. Das Tai Chi zählt zu den weichen oder inneren Kampfkünsten. Seine Entstehung wird einem taoistischen Mönch namens Chang Sun-Feng (12. Jahrhundert n.Chr.) zugeschrieben. Dieser beobachtete, der Legende nach, den Kampf zwischen einem Kranich und einer Schlange. Er erkannte hierbei, daß das Weiche, Fließende das Harte, Starre besiegt.
Als Begründer der heutigen modernen Tai Chi – Stile gilt Chen Wang-Thing (1597 – 1664), nach dem der älteste Tai Chi – Stil, der Chen-Stil, benannt wurde. Aufgrund der langen Geschichte des Tai Chi gibt es heute die unterschiedlichsten Formen, Arten und Stile. Es ist nicht wichtig, welche Form man praktiziert, sondern daß man Tai Chi praktiziert. Denn alle haben die gleichen Ziele: Den Körper und sein Immunsystem zu stärken. Den Geist zu klären und zu entdecken, daß Körper und Geist eine Einheit bilden. Dadurch kann unsere universelle Lebensenergie, das „Chi“, frei und ungehindert durch den gesamten Körper fließen.
Qi Gong Übungen haben in China eine lange Tradition und wurden bereits vor ca. 7000 Jahren praktiziert. Frei übersetzt bedeutet Qi: unsichtbare alles durchströmende Lebensenergie und Gong: Übung oder auch kunstfertige Fähigkeit. Qi Gong hilft uns dabei, durch bestimmte Übungen das lebenswichtige Qi aufzunehmen, im Körper zu speichern und wirkungsvoll einzusetzen. Die Körperkräfte werden gestärkt, die Gesundheit erhalten und Krankheiten vorgebeugt. Die körperliche und geistige Belastbarkeit kann dadurch bis ins hohe Alter gewahrt bleiben. Es gibt die verschiedensten Formen: z.B. stilles Qi Gong, med. Qi Gong, Qi Gong für die Organe, Wohlfühl Qi Gong etc.
Für die Teilnahme am Tai Chi/Qi Gong sind keine speziellen Voraussetzungen oder Fähigkeiten notwendig.
Ein bisschen Neugierde und Spaß an den manchmal ungewöhnlichen, jedoch immer schonenden Bewegungen reichen vollkommen aus.
Wer einfach mal mitmachen möchte, ist jederzeit herzlich willkommen und hat die Möglichkeit,
an einem dreimaligen kostenlosen Probetraining teilzunehmen.